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1年を385日にする、4時間半熟睡法

ナポレオンは3時間睡眠だった

 

これはよく聞くはなしですが、

いろいろな本を紐解いてみると

忙しい時はそうだった、とか

喘息の発作で、3時間おきに目が覚めた

などなど、いろいろな話が出ています。

 

ただ、戦争をやっている時代のリーダーですから

そんな時もあったでしょう。

 

負け戦なら、寝てる暇はないでしょうから。

 

ところで、平和な時代の人間にとって

睡眠時間は重要な問題です。

 

睡眠不足は、仕事効率が悪くなります。

 

といって、やりたいことがある人は

1分でも睡眠時間を削りたいでしょう。

 

3時間は無理でも、4時間半なら、

翌日の仕事の質を落とすことなく

毎日、時間を有効に使えるます。

 

毎日6時間睡眠時間を取っている人よりも

1年間で、20日以上有効に使えます。

 

つまり、1年が365日ではなく

385日にすることができます。

 

⇒ 4時間半熟睡法

 

 

 

しかし、

 - 睡眠

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